ГРУПИ ЗА ВЗАИМОПОМОЩ И ПОДКРЕПА

По традиция, всеки септември започваме семинари за Личностно развитие и усъвършенстване в ГРУПИ ЗА ВЗАИМОПОМОЩ И ПОДКРЕПА. Семинарите се водят от Позитивен психолог.

ОТВОРЕНИ ГРУПИ ЗА НОВИ УЧАСТНИЦИ:

• ​скръб, загуба на близък, депресия;
• ​справяне с последствията от катастрофи;
• ​тежка раздяла, тежък развод;
• ​служебни проблеми - с колеги и/или началници;
• ​овладяване на гнева - социално неприемливо поведение;
• ​хранителни разстройства - диети и отслабване;
• ​здравословни проблеми - нелечими заболявания;
• ​сексуални проблеми;
• ​проблеми с партньора;
• ​домашно насилие - насилници и жертви;
• ​родители на деца с емоционални и поведенчески разстройства;
• ​младежи (14-18 г.) с проблеми в семейството;
• ​понижена самоувереност - неспособност да се изрази и защити собствена позиция;
• ​проблеми с намирането на подходящ партньор;
• ​откриване на подходящата работа и запазване на работното място;
• ​и други - в зависимост от интереса и броя желаещи се образуват специфични семинари на различни от изброените по-горе теми.

С помощта на Коучинг техниката и методите на Позитивната психология ще се научите да разпознавате и дефинирате, както собствените си проблеми, така и тези на вашите близки, приятели и колеги! Това ще ви улесни при последващо вземане на правилни решения, защото ще сте наясно с мотивите и реакциите на хората около вас.

Ще се уверите, че мечтите се превръщат в реалност, само когато вярваме и работим за реализирането им, а „късмет“ и „съдба“ са просто думи, измислени от безволевите хора, за да оправдаят бездействието си.

С наша помощ ще изградите личностен план за развитие, който ще ви помогне да преодолявате всякакви предизвикателства с лекота и да контролирате нивата на стрес!

Ще усвоите успешни практики за: Намирането на начини за разрешаване на проблемите, наместо да търсите причина за съществуването им или вина за зараждането им.

Ще бъдем до вас по време на целия деликатен процес на свързване на вашите емоции, очаквания и желания, чак до самият край на личностното ви развитие и израстване.

Какво представляват групите за взаимопомощ и как работят?

Групите за взаимопомощ са от 5 до 10 човека, с които се събираме един път седмично. Всяка група е сформирана на принципа на общия проблем. Продължителността на срещите е разпределена в 5 нива, всяко от по четири седмици - общо 20 занимания, като всеки път ще се разглеждат и дискутират различни теми, съобразени със сформираната група.

Каква е целта?

Споделянето и дискутирането на проблема, който свързва хората в определената група, има за цел да покаже на първо място, че не сте сами. Посещавайки срещите, ще научите как другите се справят с трудностите, какво са опитали досега и какво им е помогнало, как се борят за преодоляването им и какво ги крепи. Ще можете един на друг да окажете силна подкрепа и мотивация, а това са важни стъпки за всеки.

Какви очаквания да имате?

 

Ако сте преценили за себе си, че тези срещи ще Ви помогнат, можете да бъдете сигурни в положителния краен резултат. Опитът ни показва, че желанието за промяна е водещо и когато е действително осъзнато, резултатите са повече от впечатляващи. Способността на човек да съпреживява емоциите, чувствата и мислите на другите е важна съставна част от консултирането, а по този иновативен начин ще достигнем до многообразие във взаимоотношенията.
 

Кога и къде ще се срещаме?

Срещите ще се провеждат по график в Боуен Център КОНТАКТИ, с продължителност  90 минути. Началото на всяка група ще започва от началото и средата на всеки месец, като по този начин ще имате възможност винаги да изчакате започващата група и да не губите от разискваните теми.

Групите за взаимопомощ се формират, за да съберат хора с общ проблем. Когато споделят личните си истории един с друг, в присъствието на специалист, участниците намират емоционална помощ и подкрепа, обменят информация, търсят ефективни начини за справяне със ситуацията. Обединени от общия проблем и напътствани от терапевт, те разбират, че не са сами, че има и друг като тях, които могат да почувстват силата на тяхната болка и тревога.

Срещите се водят от Позитивен психолог и психотерапевт - Ина Антонова

С помощта на Позитивната психология и методите на Приложната психология ще се научите да разпознавате и дефинирате, както собствените си проблеми, така и тези на вашите близки, приятели и колеги! Това ще ви улесни при последващо вземане на правилни решения, защото ще сте наясно с мотивите и реакциите на хората около вас.

Ще бъдат засягнани основни теми като:

• Умението да изложим и защитим позицията си, без това да поражда негативни реакции в отсрещния;
• Намирането на начини за разрешаване на проблемите, наместо да се търси причина за съществуването им или вина за зараждането им;
• Повишаване на самоувереността в посока овладяване на егоцентричните кризи;
• Укрепване и усъвършенстване на отделни физически и психически функции, качества и умения;
• Преодоляване на широк кръг от нежелани комплекси – малоценност, колебливост, нерешителност, слаба воля или памет, ленивост, плахост или затруднения в общуването, тревожност, неврози, сексуални разстройства, главоболие, безсъние и пр.;
• Разрешаване на семейно-брачни проблеми и конфликти;
• Повишаване устойчивостта и качеството на живота, придобиване на стресоустойчивост;
• Утвърждаване на умения за психо-защита;
• Увеличаване на жизнената активност – здраве, работоспособност, активно дълголетие;
• Разкриване на личния творчески потенциал;
• Разработване на лична житейска стратегия и пътя за оптималното й реализиране.

Формата на срещите е:

1. 40 мин. беседа на специалистите – по предварително подготвена програма;
2. 10 мин. кафе пауза;
3. 40 мин. занятие под менторството на специалистите ни – дискусия на проблеми поставени от семинаристите.

* Срещите се организират и провеждат в защитена среда и спокойна атмосфера, която гарантира конфиденциалността на присъстващите и споделената информация.

ЗАБЕЛЕЖКА: Посещението на срещите е платено и се извършва задължително след предварително направена онлайн регистрация, извършена посредством ФОРМАТА ЗА РЕГИСТРАЦИЯ, която ще намерите най-долу на страницата.